Qi Gong - Charnay loisirs

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Responsable
Catherine THIVENT

Le Qi Gong est une pratique corporelle douce millénaire qui fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Qi Gong signifie «travail de l’énergie» et associe des mouvements souples, amples et lents, un travail de la respiration et de l’intention afin de faire circuler l’énergie dans notre corps et aider à  améliorer notre santé, développer notre vitalité, maîtriser nos émotions.

Le Qi Gong pratiqué régulièrement développe la souplesse, le lâcher prise, la respiration, la fluidité, l’équilibre physique et émotionnel, la coordination, l’ancrage, le centrage, la conscience de son corps, une meilleure confiance en soi qui contribuent à apporter la détente du corps, en libérant les tensions et la fatigue, et l’apaisement de l’esprit et des émotions.

Les séances de Qi Gong intègrent des mouvements d’échauffement, des étirements, différentes méthodes et postures statiques ou dynamiques associées aux saisons, des marches, des automassages, des temps calmes relaxants ou méditatifs.

En tant qu’art de santé le Qi Gong a obtenu le label de qualité Sport Santé.
Programme de la saison :

- les mouvements de Qi Gong seront choisis en fonction des saisons : marches, postures statiques et dynamiques, auto massages, temps méditatif,
- nous découvrirons la méthode « le Qi Gong général de santé » de maître Zhang Guang De,
- les séances seront accompagnées de musique calme,
- des apports théoriques seront donnés au fil de la pratique en séance,
- nous travaillerons plus particulièrement le thème de l’ancrage ou l’enracinement, pour développer notre confiance et nous sentir « au bon endroit au bon moment ».




Informations pratiques



Lundi de 9 h 30 à 10 h 30 (groupe 1), de 10 h 45 à 11 h 45 (si groupe 1 complet).

18 personnes maximum.


Maison de Champgrenon

Salles Acacia et Tilleul

Tarif : 190 € pour l'année


Pour plus d'informations sur cette discipline, cliquer ici


Page mise à jour le 23/09/2021

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